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Estas Fiestas serán felices porque yo lo valgo

Estas Fiestas serán felices porque yo lo valgo.

Dicen que si repites algo 3 veces delante de un espejo se cumple, perdimos la cuenta ya pero por si las moscas.. Estas Fiestas serán felices porque yo lo valgo.

No hay que poner en precedente a nadie de cómo está la situación económica actual, dependiendo del color con que lo mires somos el tren de Europa o vamos en clase turista. No vamos a entrar en eso porque es uno de los temas que debemos evitar en estas fechas, para una mejor digestión. Vamos a encontrarle razones por las que estas Fiestas serán felices.

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Son fechas de compras y despilfarros en comidas, regalos caros, celebraciones, resacones, ¡a lo grande! Pero también son fechas de administrar, de ir con ojo y cuando miramos el saldo.. de evitar todo lo que hemos leído en la línea de arriba. Pero puede haber algo intermedio, con mesura (que es ese estado de ánimo que aparca el lado visceral y agarra la calculadora con las dos manos).

Nos hemos pasado todo el año sufriendo, luchando por llegar a final de mes, por encontrar trabajo, intentando sobrevivir con lo poco que tenemos. Pues es la hora de celebrarlo, de darnos un homenaje, aunque sea con unas patatitas bravas, un poco de paté y 4 gambas (si son gambones coged sólo 1).

A lo peor hemos pasado por 2 EREs, igual un despido ó 6 si han sido de estos contratos de ahora de 1 día. Los de la generación de Barrio Sésamo les vendrá a la cabeza nuestro queridísimo Coco y sus sabias enseñanzas, si es que lo estoy oyendo repetir “Hola, soy  Coco y hoy os voy a enseñar lo que es arriba y abajo…ahora estoy arriba (firmo contrato) mañana estoy abajo (firmo despido)”, pues eso.

La Felicidad es como la fórmula del refresco de cola (en Asturias no podemos nombrarlo), muy pocos la saben, pero debe ser algo así como disfrutar de lo que tienes, porque si te preocupas de lo que no tienes nunca serás feliz, vivirás con amargura o en un estado de envidia permanente. Siempre hay que aspirar a algo más, pero sin olvidarnos de exprimir al máximo lo conseguido.

Acordaros de la fábula de aquel que caminaba triste porque sólo tenía altramuces (Lupinus albus, como anotación cultural, que a Google le gusta) para comer y cuando se dió la vuelta había otro que se comía la cáscara que él iba tirando. Sin caer en el “mal de muchos..”  siempre podría ser peor. Vamos a mirar a nuestro alrededor y alegrarnos de lo que tenemos, no tiene por qué ser material, los regalos más bonitos son gratis: un beso, un abrazo, una mirada, cogerte la mano, hacerle compañía a alguien. Y si hay niños las Navidades vuelven a tomar vida.

Añoraremos a los que estén lejos y recordaremos con cariño a los que no estarán más. ¡Miento! estarán siempre, y por eso recordaremos los buenos momentos, sin temor a soltar una lágrima. Al final veréis como se nos escapa una sonrisa.

Nos estamos alargando en esta rara felicitación, porque es rara de narices… Nosotros que íbamos a hacer la bonita y cursi felicitación de todos los años, con sus bolas, sus campanillas, el Jouu, Jouu, Jouuu. Después de lo que hemos pasado y lo que estamos pasando, no nos va a amargar la Navidad nadie, vamos a disfrutar de estos 4 días y “que nos quiten lo bailao”.

Repetid conmigo: Estas Fiestas serán felices porque yo lo valgo. Pues ya está, Alea iacta est o la suerte está echada, como queráis. Pero si está echada, dadle unos golpecitos para que espabile, que no está la cosa como para estar tumbada, con la de gente que está esperando esa suerte…

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Disfrutad lo que podáis, que paséis una Feliz Navidad y un Próspero Año repleto de salud.

Y para todo lo demás ya sabéis….¡Nos olemos en Caléndula!

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Aceite de Rosa Mosqueta: propiedades y usos

Aceite de Rosa Mosqueta: Propiedades y usos.

Aspecto del arbusto de la Rosa Mosqueta
Arbusto de la Rosa Mosqueta

Siguiendo con los ingredientes básicos de la cosmética natural,  el Aceite de Rosa Mosqueta es uno de los más nombrados y utilizados. De origen vegetal,  se obtiene del prensado de las semillas o frutos del arbusto llamado  Rosa Rubiginosa o Rosa Moschata, Rosa Mosqueta para los amigos.

Ya os lo hemos presentado con su nombre científico y muchos habréis visto fotos de su flor, utilizado en clínicas de estética y grandes vinilos (como los que tenemos en Caléndula). 

Pero vamos a quitarle un poco de glamour, ya que es una planta bastante común, silvestre y a lo mejor la habéis visto al dar un paseo por el campo o habéis cogido escaramujos (así se llama su fruto rojo), igual sin saberlo la habéis tenido en la mano.

La mejor forma de extraer el aceite es el prensado en frío: como la aceituna, cuando está maduro se prensa. Es el método más natural ya que al  hervir, el calor puede alterar sus propiedades. Recordamos que siempre hay que consultar a especialistas.

Actualmente comercializamos el aceite de rosa mosqueta supercrítica, del que puedes saber más pinchando aquí.

Nuestra rosa mosqueta supercrítica

Composición y Propiedades.

Es rico en vitaminas A, C  y E, en ácidos grasos esenciales como el Omega 6 y Omega 3. Y tiene un gran poder antioxidante. Para nosotros, otro producto indispensable en nuestra casa por sus fantásticas propiedades.

Hidratación. Gracias al aporte de Vitamina A que hace a nuestra piel, esta retiene más el agua y el resultado es una piel más hidratada.

Elasticidad. El alto contenido en Vitamina C y antioxidantes aportan elasticidad a la piel, ya que sus componentes  aumentan la producción de colágeno. No hay producto anti-estrías que no incorpore el Aceite de Rosa Mosqueta a su composición.

Cicatrizante. Los ácidos grasos y la Vitamina A ayudan a la cicatrización y promueve la regeneración celular, estimulando la producción de colágeno y aportando elasticidad a la zona afectada, así como igualando el tono y la textura de la cicatriz (quirúrgica o accidental).

Regenerante. Retrasa los signos del envejecimiento prematuro y arrugas. Gracias a que este aceite de Rosa Mosqueta puede penetrar las capas más profundas de la piel, es ideal para tratar las arrugas de expresión (el “código de barras” típico de edades avanzadas que aparece en la parte superior de los labios).

Fotoenvejecimiento.  Las propiedades del Aceite de Rosa Mosqueta con sus antioxidantes y ácidos grasos esenciales, mejoran la pigmentación,  la textura y el tono de piel . La Vitamina C contrarresta la disminución de colágeno producida por la exposición al sol. Especialmente indicado para atenuar manchas en la piel.

Pero un uso indebido de este producto puede producir el efecto contrario: su aplicación (y la de todos los aceites en general) debe hacerse evitando la luz solar, o mejor dicho, los rayos ultravioletas. Porque no hace falta que veamos el sol para que esos dichosos rayos nos puedan dañar. La combinación Aceite/Rayos ultravioletas hace que se fomente la aparición de manchas en la piel, cuando el uso era para atenuarlas.

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 Crema Facial de Rosa Mosqueta.

Por esta razón recomendamos su aplicación durante la noche, una vez que estamos en casa o antes de acostarnos, sustituyendo tranquilamente a la crema de noche o sérum.

Si tienes el cutis graso o con acné, éste no es el aceite más adecuado.

Nuestro Aceite de Rosa Mosqueta  es de rápida absorción aunque evitaremos aplicarlo justo antes de acostarnos, ya que puede manchar la ropa de cama.

Podemos aplicarlo sólo, con un par de gotas es suficiente para el rostro. También podemos combinarlo con otros aceites o cremas, para reforzar  los beneficios de sus propiedades.

Es beneficioso para nuestro cuero cabelludo, pero para tratamientos capilares os dejamo este artículo, con aceites vegetales más adecuados.

Recomendamos siempre consultar con vuestro especialista.

Esperamos que os sea útil y si deseáis comentar o aportar algo más, solo tenéis que hacer uso del recuadro de abajo, para todo lo demás….

                                                        ¡Nos olemos en Caléndula amig@s!

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Compras en el pequeño comercio

¿Por qué hacer tus compras en el pequeño comercio?.

Dar razones para que compremos y fomentemos nuestras compras en el pequeño comercio puede ser fácil de entender o no, depende del lado que estemos. Por ese motivo, en esta entrada vamos a generalizar, con los riesgos que ello conlleva. Y vamos a hacerlo con algo que no tienen muchas (por no decir ninguna)  grandes superficies: Respeto.Comprar-en-el-barrio

Pues vamos a empezar respetando los derechos de todos trabajadores que se ganan la vida trabajando ahí,  que van a entender rápidamente lo que es trabajar con contratos precarios de 15 horas semanales, horarios infernales que no respetan la conciliación familiar, trabajar domingos o festivos a cambio de…nada, porque no se los pagan como tal, etc.

Ellos son los primeros que apoyan y comparten las famosas campañas de “No compres en Domingo”, ¿os suena?. Pues en homenaje a todos ellos, publicaremos la entrada en lunes, por si el domingo les toca “doblar jornada”.

Nuestro negocio está en Gijón, bonita Villa marinera, en un barrio del centro. De un tiempo a esta parte todos habréis visto cómo muchos negocios echan el cierre, cuelgan carteles de “se traspasa”, “se alquila”, “liquidación por cierre”. El bullicio de la gente entrando y saliendo de los negocios está desapareciendo y con él también desaparece la vida del barrio. Gijón no es una excepción.

Tenemos muy presente que nuestro ritmo de vida, horarios y la comodidad de tener tiempo hasta las 10 de la noche, nos empujan a consumir en grandes superficies y las compras en el barrio disminuyen, en nuestras manos está activar el consumo en los comercios locales. Os vamos a explicar algunas razones:

Son vecinos que emprenden y arriesgan.

Una empresa pequeña es el resultado de la ilusión, del esfuerzo de gente que arriesga y que emprende la aventura de abrir un negocio, poniendo en él mucho tiempo, esfuerzo, dinero y cariño. Están integradas en el barrio, son tus vecinos, personas que saludamos y vemos a diario fuera del establecimiento. Muchos llevan generaciones detrás del negocio, son tiendas de toda la vida.

Sus beneficios (dicen por ahí que quedan pequeños empresarios con beneficios…) repercuten en el mismo barrio, ellos también compran y gastan en otros negocios y así todos salen ganando.

Animan las calles con iluminación, las hacen más seguras. Pasear  por un barrio con un Comercio vivo supone ver escaparates y sorprenderse con las actividades o iniciativas organizadas por los comerciantes.

Generan empleo.

Sabemos que muchos de vosotros trabajáis en esos centros. No buscamos el cierre (cosa que ellos con sus estrategias de mercado lo intentan año tras año), que supondría despidos. Cuando empezaron a abrir festivos y domingos, decían que era para crear puestos de trabajo. Si conocéis a alguien que trabaje en una gran superficie le podéis preguntar cuántos y en qué condiciones… o ha servido para distribuir las horas en más días, saltándose los convenios..

Las empresas que más trabajo generan son la pequeña y mediana empresa (PYMES) y precisamente son las que más sufren la crisis, al no poder competir en igualdad de condiciones con las grandes cadenas de distribución.

Según el INE (Instituto Nacional de Estadística), mientras que empresas ubicadas en un local representan el 41,4% del comercio minorista, dan trabajo al 52% del sector. Por el contrario, las grandes superficies, que representan el 15% del comercio al por menor, dan empleo al 8,8% de los trabajadores locales y en condiciones precarias. Demoledor…

Productos de calidad y trato personalizado.

El hecho de tener que competir con grandes superficies hace que las neuronas trabajen al 1.000 por 1.000. Por cantidad  desgraciadamente no hay color. El suministro a un pequeño comercio no se puede comparar con el que se puede hacer a una gran superficie comercial pero… ¿y la calidad?.

Aquí entra en juego tener un producto seleccionado y de máxima calidad, porque al pequeño empresario le importa lo que opinen sus clientes. Dependemos de ellos, de cuidarlos y de su fidelidad , ya que en muchas ocasiones, más que clientes son amigos. Y a un amigo no se le engaña con productos bonitos pero sin sabor o que no funcionen.

Cuando no conoces al cliente y sólo miras los números desde un despacho en una ciudad lejana, los clientes son eso: Números.

Interior de nuestro establecmiento en Gijón

Una de los objetivos que Caléndula se fijó en sus inicios no fue conseguir clientes, fue que volvieran.

 

Competir en precio con grandes superficies: Misión imposible.

Los comerciantes locales, tienen que competir no sólo por precio, sino por oferta de ocio de los centros comerciales: cines, boleras, atracciones para niños que si lo juntas a un día lluvioso… tiendas vacías.

La gran baza de estas grandes superficies es un menor precio en los productos que nos venden, pero ¿nos hemos preguntado alguna vez cómo logran obtener beneficios a la vez que reducen los precios? Tras todo el dinero gastado en publicidad y en programas de ética empresarial, para reducir costes, las grandes superficies esconden unas condiciones de trabajo deficientes, unos salarios precarios, explotación a productores y agricultores a los que obligan a vender por debajo del coste de producción, promueven la deslocalización de empresas, llevada a cabo si no de forma directa, subcontratándose a fabricantes en la mayoría de los casos de países subdesarrollados que estén dispuestos a hacerlo y maximizan los beneficios de muchas grandes multinacionales. 

En otros casos, nos ahorramos unos euros en la compra, pero nos repercuten costes indirectos que asumimos sin darnos cuenta, como pagar el coche, la gasolina, el parking, bolsas…

En la otra cara de la moneda nos encontramos con los pequeños comerciantes, agobiados por llegar a fin de mes y con un menor margen para bajar los precios que, entre otras soluciones, asumieron el aumento del IVA para intentar no asfixiar más al consumidor.

Miran por el Medio Ambiente cuando te cobran la bolsa de plástico, pero después te dan dos folios de papel con la factura de la compra, vales descuento y promociones.

Por todas estas razones y muchas más que nos dejamos en el tintero por no alargar mucho esta entrada, pedimos Compromiso:

Somos los peones de este juego, las hormiguitas que, por si solas no tienen valor pero…un hecho tan cotidiano como es hacer la compra diaria se puede convertir  en una herramienta fundamental de cambio social: el Consumo.  Tenemos la oportunidad de utilizar nuestro criterio de decisión de acuerdo a nuestras convicciones y promover un comercio más sostenible, justo y equilibrado. 

Y sin que esto parezca una guerra abierta a ningún sector en particular (empezamos la entrada diciendo que íbamos a generalizar), desde este humilde blog queremos haceros reflexionar, aunque sean sólo dos minutos, sobre nuestros hábitos de consumo y sobre nuestra responsabilidad a la hora de contribuir a la generación de riqueza, realizando nuestras compras en el pequeño comercio.

Hemos personalizado un artículo de unadedoce.com y hemos ido un poco más allá, para explicaros algunas razones y que no quede sólo en compartir el cartel de cada año.

Os damos las gracias por la atención y si os ha parecido digno de compartir en vuestras redes sociales, lo hagáis con estos botones tan bonitos de aquí abajo.

                ¡ Nos olemos en Caléndula!

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Consejos para comprar perfumes

Algunos consejos para comprar perfumes.

 

Desde nuestra experiencia  os queremos mostrar algunos consejos para comprar perfumes.

Comenzaremos por explicar con este sencillo gráfico las 3 notas olfativas en las que se basan todas las fragancias, aromas, esencias, como queráis llamarlo: Notas de Salida o cabeza, Notas de Corazón o cuerpo y Notas de Fondo. Las primeras suelen ser notas verdes o cítricas, las más volátiles; las de corazón son las que  durante más tiempo percibimos y en las de fondo es donde se ve o se nota un buen perfume. Si la fijación es buena debería sobrepasar las 6-8 horas fácilmente. Ese es el tiempo que nuestro laboratorio garantiza a nuestros clientes/amigos.

pirámide-olfativa

 

Tampoco es una ciencia exacta y os podemos asegurar que el dicho “para gustos los colores” debería valer también para los olores, porque no hay nada más subjetivo que el olor que percibimos. Un perfume siempre te recuerda a algo o a alguien y no a todos nos evoca lo mismo. También interviene el tipo de piel de cada persona, su pH, la estación del año, nuestra actividad física y muchos más factores que destacaremos a continuación.

La elección de un perfume tiene tanta importancia como la elección de la ropa o cualquier otro complemento, va a decir algo de nosotros, de nuestra presencia, pero debe dejar también un rastro. Tiene que notarse nuestra ausencia. Decía Coco Chanel que “el perfume anuncia la llegada de una mujer y alarga su marcha.”

Comprar perfumes requiere de paciencia, análisis y un agudo olfato. Date tiempo suficiente para hacer una elección acertada, en Caléndula no tenemos prisa, y lo sabes.

-La mejor hora para comprar perfumes son las primeras de la mañana, nuestros sentidos están mas receptivos y sensibles. Si acudimos por la tarde el olfato está saturado de aromas acumulados durante el día.

-No deberíamos probar varias fragancias al mismo tiempo (damos fe que es imposible conseguir esto…) debemos darle tiempo a cada perfume que evolucione porque si no, conseguimos que nuestra nariz se atasque y no distingamos las notas de uno y otro perfume. Por eso tenemos siempre a mano nuestro Descanso olfativo de última generación (el café de toda la vida neutraliza y despeja la nariz de olores).

-El estado de ánimo es primordial para adquirir un perfume, nos pasa igual que cuando vamos de compras, hay días que no, que es imposible. Si venimos enfadados o contentos, optimistas o más negativos lo vamos a notar. No percibimos lo mismo.

-Aconsejamos primero utilizar la tira olfativa de prueba, si pasados unos minutos nos agrada el aroma, pasamos a probar en nuestra piel. No os dediquéis a echaros perfume por muñecas, codos y antebrazos porque algún cliente sale de la tienda en condiciones de ir directo a la ducha. (¿Algun@ se ha visto reflejad@ en este comentario?)

 -Durante esa espera descubriremos que cuando se evaporen las notas de salida y el alcohol inicial, aparecen notas nuevas que nos harán decidir mejor nuestro perfume, no todo es como empieza. 

 

Una vez que hemos elegido nuestro perfume o perfumes os vamos a dar algún consejo para su correcta aplicación, aunque muchos ya habréis oído hablar de ello.

El mejor momento para el perfume es después de la ducha o baño y de habernos hidratado: los poros están  abierto pero al aplicar la crema hidratante hace que la piel no absorba todo el perfume y nos dure más su fragancia.

Las pieles claras tienden a ser más secas y las pieles más morenas menos. Por eso es importante la hidratación de la piel en la fijación del perfume.

Las zonas con pulso son las mejores para desprender la fragancia. Al notarse más el latido del corazón hace que se expanda el aroma más rápidamente: Cuello, muñecas, detrás de las orejas, cara interna de brazos y rodilla, escote. Dicen que debes aplicar perfume donde quieras que te besen, ahí lo dejamos…

La ropa interviene en la fijación. Si vaporizamos la ropa hará que perdure más la fragancia. Aprovecha esta época de bufandas, pañuelos y fulares.

Por el contrario, en épocas más calurosas, los perfumes perduran menos. La piel está más en contacto con el aire y agentes externos, sudoración, aire, olores que se nos pegan a la piel hacen que se evaporen con más facilidad la fragancia de nuestro perfume.

En entradas posteriores hablaremos de mitos y leyendas del perfume y datos curiosos de su historia.

Os recuerdo que si quieres compartir esta entrada, es toda tuya. Y así llegamos al final, esperamos que te haya gustado y para todo lo demás ya sabes…

                                                                                    ¡Nos olemos en Caléndula!

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Tratamiento capilar con Aceite de Argán.

Tratamiento capilar con Aceite de Argán.

El tratamiento capilar que os traemos hoy tiene como protagonista al aceite de Argán. Quizás la preocupación más común para nuestro cabello sea el brillo, un cabello graso o los estragos  del verano y sus excesos. Hay muchas soluciones, y cada uno de vosotros tendrá una solución mágica o tratamiento estrella (natural, casero o de especialista). Nosotros os vamos a indicar un tratamiento que sólo os va a tener ocupados 20 minutos, totalmente natural y fácil de aplicar.

Nuestro cabello es una de los mejores indicadores que certifican aquello de “lo que pasa por dentro se refleja por fuera”. Tiene vida propia y necesita agua, vitaminas y nutrientes que debemos aportar desde nuestra alimentación. El mejor champú puede ayudar pero la mayor aportación empieza en nuestro organismo. De los mejores nutrientes para el cabello os informará mejor uno de nuestros blogs de referencia: Alimenta tu Bienestar.  Nosotros nos vamos a centrar en el aspecto externo.

Factores que intervienen negativamente en la salud de tu cabello: Brillo. 

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-Secadores que conllevan una deshidratación severa y no es conveniente usarlos a diario.

-Los tintes, cuanto más aclaran más castigan. Las decoloraciones vegetales o tono a tono son más suaves y menos agresivas para nuestro cabello.

-Alisados y permanentes alteran la estructura capilar interna, debilitando notablemente el cabello. 

-La falta de humedad en el medio ambiente le roba el agua tanto a la piel como al pelo, potenciando su deshidratación y la falta de brillo.

 Restos de champú debido a un mal aclarado también le restará brillo al cabello.

Cualquier técnica que, aunque sea muy eficaz, aporte calor al cabello hay que usarla con precaución: Rulos calientes, tenacillas o planchas.

-Personas fumadoras (esos flequillos que parecen de otra persona..)  y agentes externos agresivos también son otros factores que intervienen negativamente.

No decimos que haya que dejar de utilizar estos métodos, pero hay que utilizar buenos productos y sobretodo, ponernos en manos de los  mejores especialistas y estilistas.

Cabello graso y la moda “No Poo”.

Como todo en este Mundo, esto va por modas. Hemos pasado por el champú de caballo, la Biotina y ahora llega la moda “No Poo”. Que no es más que eso: otra moda de famosos que consiste en mantener el pelo limpio y suelto sin utilizar champú (shampoo en inglés) de ahí el nombre. También usado en doble sentido, ya que Poo en inglés significa caca, sin champú/sin caca. En fin…

anticaspaEs cierto que en el sector de los champús hay mucho intrusismo, debido al hecho de ofrecer un producto natural a un precio de supermercado lowcost, como ya os hablamos en una entrada anterior, en  No todo el campo es orégano.

Los defensores y seguidores del movimiento “No Poo” apuntan a los disolventes que los champús llevan en sus fórmulas, al alcohol y a los aceites minerales derivados del petróleo (parabenos), a los que acusan  de destruir la salud del cuero cabelludo y de obstruir los folículos pilosos, debilitando la raíz y por lo tanto, la vida del cabello. Nuestros champús están libres de parabenos y su pH neutro es el indicado para un uso diario.

Pero el exceso de grasa no es culpa del champú, es el resultado del estímulo hormonal de la glándula sebácea. También depende de la genética y de la nutrición. No podemos echar la culpa al champú de este hecho.

 

Tratamiento capilar con Aceite puro de Argán.

 Rico en vitamina E, ácidos esenciales y polifenoles. El Aceite de Argán es hidratante, regenerador y protege contra los rayos UVA. En el cuidado del cabello hace milagros. Detiene la caída, refuerza las raíces, hidrata y acelera el crecimiento.


¿Cómo lo hago?.


Empapa generosamente un algodón con aceite de argán y unta bien el cuero cabelludo. Cuando se haya repartido generosamente el aceite, con las yemas de los dedos, masajea durante un buen rato y después peina el cabello para llevar el aceite a todo el pelo. Si tienes las puntas quebradizas, pon un poco más en las puntas y masajea. 

Argán
Aplica Aceite de Argán en las puntas abiertas.

Envuelve la cabeza en un trozo de film para envolver (del de cocina) y deja que el calor de la cabeza haga que el aceite penetre bien. Cuánto más tiempo mejor, pero como mínimo, deja actuar 30 minutos más o menos. Después, lava bien (teniendo en cuenta que es un aceite) con un champú neutro y aplica el suavizante de siempre.

Esto lo puedes hacer cada semana o cada 15 días. Cuando seques el cabello, puedes aplicar un poquito de aceite de Argán mezclado con agua simplemente en la palma de la mano y aplicar toques sólo en las puntas, verás que el pelo se electrizará menos y esa apariencia de sequedad desaparecerá.

Si sigues este tratamiento, en un par de meses tu cabello habrá cambiado totalmente. Te habrá salido nuevo (notarás pelos cortos que antes no tenías). El aceite de Argán también te liberará de caspa y te ayudará si tienes psoriasis.


¿Os ha gustado? Esperamos que si y os animamos a seguir nuestros consejos y compartir vuestras experiencias. Para todo lo demás ya sabéis…

                                       ¡Nos olemos en Caléndula!